Sportsmen working out hard on cycling machines

Zou het? Zeer korte, maar zeer intensieve intervaltrainingen op je werk? Ze hoeven niet langer te duren dan een koffiepauze met inspanningen van slechts 30 seconden, volgens Knack. Helpen kan het wellicht en intervaltrainingen (ook langere) kunnen je energie doen boosten, maar toch maar niet overdrijven, zou ik denken. Langzame opbouw via duurlopen, gecombineerd met interval, lijkt toch nog altijd het beste te werken. Maar zeker eens het uitproberen waard.

Advertenties
Gepost door: pheirman | november 5, 2017

Theater: Chet – Compagnie Cecilia

w1920h1200zccq85_chetsite1

Tom Vermeir zet zijn interpretatie van Chet Baker neer.

Een wondermooi eerbetoon aan de virtuoze Amerikaanse jazz-muzikant Chet Baker, die in 1988 in Amsterdam uit het raam van een hotel viel en overleed, amper 58 jaar oud. Naast zijn muzikale virtuositeit was Baker ook berucht om zijn drugsverslaving. Compagnie Cecilia zet een wervelend eerbetoon neer aan dit jazz-monument.  Lees Verder…

halve marathon Oostduinkerke

De organisatoren zijn er zelf heel duidelijk over. Wie op 3 december naar Oostduinkerke afzakt voor de halve marathon, doet dat best niet om zijn persoonlijk record te verbeteren. En toch, een strakke zeebries, mul zand om in te lopen en verfrissende zeelucht, het is al wat je nodig hebt om te lopen, aan een gezapig tempo. Met een voorbereiding die op en af gaat lijkt dat ook de beste strategie :-).

Gepost door: pheirman | oktober 28, 2017

Defibrillatoren zouden veel meer mensen kunnen redden

using-aed

Naar schatting 10.000 defibrillatoren (AED, automatische externe defibrillator) hangen er in ons land, al weten maar weinig mensen waar precies. Bovendien zijn bitter weinig mensen vertrouwd met het gebruik ervan, zo meldt Het Laatste Nieuws. Ook ik heb er tijdens mijn ehbo-opleiding niet mee leren werken. Het werd hooguit even getoond. Jammer, want mits juist gebruik kan het de overlevingskans van iemand met hartfalen doen toenemen van 10 tot 50 en zelfs 70 %. Waarom niet, zoals in Nederland, vrijwilligers opleiden die oproepbaar zijn of, nog beter, het gebruik van een AED op zijn minst integreren in de basisopleiding ehbo, ook in het secundair onderwijs? Het is technisch vrij eenvoudig, je moet het alleen wel op de juiste manier gebruiken.

Gepost door: pheirman | oktober 25, 2017

Boek: Niemandsland – David Baldacci

cf9d145193e71fd5a593edd9d5369d5a_cache_

Spannende thriller van de Amerikaanse schrijver David Baldacci over special agent John Puller, die zijn vader beschuldigd ziet van de verdwijning van zijn moeder dertig jaar geleden. De man gaat zelf op onderzoek en stuit op een geheim experiment in het Amerikaanse leger met heel duistere kantjes. Daarbij komt hij oog in oog te staan met ex-gevangene Paul Rogers, een mysterieus personage dat een afgrijselijk verleden met zich meedraagt.

David Baldacci, Niemandsland, A.W. Bruna Uitgevers, Amsterdam, 2016, 397 blz.

Gepost door: pheirman | oktober 20, 2017

Fair trade maakt het verschil

gocc002325_01_oxfam-fair-trade-thee-geschenk

Twijfel je nog om fair trade-producten te kopen? Dan zal deze video je ongetwijfeld overtuigen.

Gezondheid verdraagt geen uitstel

Drempels voor eerstelijnsgezondheidszorg blijven hardnekkig overeind voor mensen in armoede. Dat schaadt letterlijk hun gezondheid. Ze stellen vaker doktersbezoek uit om financiële redenen en  hebben een lagere levensverwachting met ook nog eens veel minder gezonde levensjaren. Daarom voeren het Netwerk tegen Armoede en de 60 verenigingen waar armen het woord nemen morgen actie rond het thema Gezondheid verdraagt geen uitstel. Kom naar een van de lokale acties. Meer weten? Hier vind je alle info, met ook een pleidooi voor onder meer en veralgemening van de derdebetalersregeling, investeringen in wijkgezondheidscentra en een sterkere ziekteverzekering.

Gepost door: pheirman | oktober 12, 2017

Muziek: I/II – Dans Dans

852687

Een weergaloze trip is deze plaat uit 2013 van Dans Dans, een Belgisch trio dat jazz, blues en psychedelische passages door elkaar haspelt tot een onweerstaanbare cocktail van covers en eigen nummers. Verder valt hier weinig over te zeggen. Luister en laat je meevoeren met deze muziek, waar eigenlijk geen genre op te plakken valt, behalve dan Dans Dans. Live absoluut een aanrader, zoals op Jazz Middelheim. Hier hoor en zie je Au Hasard.

Gepost door: pheirman | oktober 10, 2017

Activeren in plaats van uitkeringen verhogen?

financiele-steun

Staatssecretaris voor Armoedebestrijding Zuhal Demir heeft het licht gezien. Hogere uitkeringen hoeven niet langer. Die belofte wordt opgeborgen, voor zover men er überhaupt werk van wilde maken. Veel beter is het volgens haar om mensen te activeren. Een simpele oplossing voor een complex probleem. Te simpel, zo blijkt. Deze mensen in armoede van Recht-Op in Antwerpen leggen in Terzake op Canvas uit waarom het zo moeilijk is om aan de slag te raken. Belangrijke reden? Uitkeringen die onmenselijk laag zijn. Wie van amper €890 moet leven, heeft niet de mentale en financiële ruimte om vacatures op te zoeken en fris en monter te gaan solliciteren.

 

Gepost door: pheirman | oktober 9, 2017

Gezondheid verdraagt geen uitstel: de campagnespot

Gezondheid verdraagt geen uitstel

Deze week te zien op één: de spot van de campagne Gezondheid verdraagt geen uitstel.

« Newer Posts - Older Posts »

Categorieën